Welkom op mijn website, gewichtsconsulente Ingrid Sentse.

Er zijn meerdere manieren om je gewicht op peil te krijgen en je contouren te verbeteren. 

Mijn overtuiging is dat dit alleen blijvend werkt, als er oprechte bereidheid is om het eetpatroon en het sporten aan te pakken. Niet voor even, maar voorgoed. 

Dit betekent: oude gewoontes afleren en nieuwe, betere gewoontes aanleren zodat het juiste gewicht bereikt wordt en behouden blijft. Er is dus geen sprake van een tijdelijk toe te passen (crash-)dieet of verkoop van maaltijdvervangende produkten.

Gestreefd wordt naar de juiste combinatie van voldoende beweging en gezonde voedingskeuzes, geschikt voor de (levens)lange termijn.

GOED NIEUWS VOOR IEDEREEN DIE WIL WERKEN AAN EEN FITTER LICHAAM MET EEN PASSEND GEWICHT:  EIND VAN DIT JAAR ZAL IK EEN BOEK UITGEVEN MET TIPS RONDOM DE JUISTE START NAAR EEN GEZONDERE LEEFSTIJL.  BELANGRIJK ONDERDEEL HIERIN IS VOLDOENDE TIJD BESTEDEN AAN BEWEGING. TER INSPIRATIE IS HIERVOOR EEN SPORTFILMPJE OPGENOMEN MET OEFENINGEN OP MUZIEK. IN SEPTEMBER ZAL ER EEN TRAILER VAN DIT FILMPJE TE ZIEN ZIJN OP MIJN WEBSITE.